Het medicijn dat alle fibromyalgieklachten wegneemt, bestaat jammer genoeg niet. Daarom pleiten de meeste artsen, klassiek én holistisch, voor een multidisciplinaire aanpak. We beginnen met de IR cabine en bespreken daarna de andere zaken kort:

1.Een infraroodsauna

Een infraroodsauna helpt om de (spier)pijn de baas te kunnen. Een infraroodsauna werkt – anders dan een klassieke Finse sauna waarin waterdamp verhit wordt – met infraroodstralen. En die stralen hebben – vermits ze op de ‘juiste’ golflengte uitgestuurd worden – een dubbel effect voor mensen met chronische pijn. Enerzijds dringen ze door tot diep in het lichaam waar ze spieren en gewrichten gaan ontspannen, anderzijds zorgt het zweten ervoor (want ja, je zweet dus flink in zo’n sauna!) dat je giftige afvalstoffen afvoert. Let wel: een infraroodsauna geneest niks, maar verzacht de klachten enorm. En de ene infraroodsauna is de andere niet. Het is de golflengte van de stralingselementen die bepaalt welk effect de sauna heeft. Alleen infraroodstraling met een golflengte tussen 5600 en 10.000 nanometer heeft een therapeutische werking. (Goedkopere) infraroodsauna’s met lagere stralingselementen hebben het effect van een warm bad: het doet (even) deugd tegen de pijn, maar een langdurig effect hebben ze niet.

Dit wordt ook wel eens deep level therapie genoemd en komt erop neer dat onze cellen beter doorbloed worden in ons lichaam. Dat komt door een verhoogde bloedcirculatie, als gevolg van het diep vanbinnen verwarmen van onze lichaam middels infraroodstraling. De kleine watermoleculen komen in beweging (vanaf 6.340 nanometer) en op die manier zorgt infraroodstraling voor een helende werking en doet de pijn verdwijnen. Verder zorgt dit ook voor een vernieuwing van onze cellen, waardoor ons immuunsysteem dan weer een boost krijgt.

Patiënten met Fybromyalgie wordt aangeraden om dus goed te kijken naar het type straling, vooraleer een infraroodcabine te kopen. Koop best een infraroodcabine met minimale straling van 6.340 nanometer als je het effect wil voelen

(bron Health Mate)

2. Medicatie 

Nog voor de diagnose gesteld is, gebruiken de meeste mensen met fibromyalgie pijnmedicatie: ontstekingsremmers (zoals ibuprofen) en/of paracetamol (zoals Dafalgan). In slechts 30 tot 50% van de gevallen werkt die medicatie. Vaak worden ook antidepressiva voorgeschreven of spierontspanners (zoals diazepam). Soms schrijven artsen ook heel zware pijnstillers met morfine voor (zogenaamde opiaten). Die zijn verslavend voor je lichaam, dus het gebruik ervan wordt zo veel mogelijk beperkt. De laatste tijd is ook het gebruik van CBD-olie (cannabisolie zonder het verslavende THC erin) in opmars, vooral om pijnlijke spieren te ontspannen en beter te kunnen slapen.

3.Pijnkliniek

Wie langdurig pijn heeft, wordt vaak doorverwezen naar een pijnkliniek. Daar wordt gekeken naar de medicatie die de patiënt op dat moment neemt en naar het verloop van de pijn: waar zit de pijn precies? En zijn er verschillen in pijn in de 10 loop van de dag en nacht? Soms gebeuren er bijkomende technische onderzoeken, zoals foto’s maken. In de pijnkliniek wordt naast een adequaat medicatieplan, dat meestal bestaat in het verminderen van de pijnmedicatie, vooral gekeken naar het mentale aspect van de pijn: wat is de impact ervan? Hoe gaat de patiënt ermee om? Wegnemen kunnen ze de pijn niet, dus is het belangrijk om te leren ermee om te gaan. Om het psychologische aspect van pijn te behandelen, zijn er technieken om je hersenen te trainen om de aandacht van de pijn af te leiden, zoals meditatie, cognitieve gedragstherapie en relaxatieoefeningen. Het team in een pijnkliniek bestaat uit artsen uit allerhande disciplines, van kinesisten en revalidatieartsen tot psychologen en zelfs diëtisten. Aanvaarden dat de pijn altijd blijft, is voor chronische pijnpatiënten een harde noot om te kraken. Daarom blijven veel mensen zoeken naar een precieze oorzaak en adequate oplossing. In de klassieke geneeskunde ligt de nadruk vooral op acceptatie – je moet leren leven met pijn, je leven van vroeger komt nooit meer terug – maar in de alternatieve geneeskunde zijn heel wat artsen ervan overtuigd dat er voor mensen met fibromyalgie een oplossing bestaat.

4.Detoxen

Het lichaam heeft van nature een groot vermogen om zichzelf te genezen. Dat vermogen neemt af naarmate er zich meer afvalstoffen in ons lichaam opstapelen. Een vaak gehoord betoog van holistische artsen is dat chronische ziektes bijna altijd gepaard gaan met een lichaam dat vervuild is. Die oorzaken van vervuiling kunnen talrijk zijn: zware metalen, bepaalde voeding(intoleranties), drank, lucht- en milieuvervuiling, maar ook te weinig slaap en beweging, te veel stress… Ons lichaam kan op veel manieren ‘vervuild’ raken. Het was ene Dr. Reckeweg die binnen de homotoxicologie, de leer van de invloed van toxische (giftige) stoffen op ons lichaam, een tabel opstelde om aan te tonen welke schade toxines veroorzaken. Vervuiling in ons bindweefsel (het weefsel dat al onze lichaamscellen verbindt, ongeveer 18 liter in totaal!) veroorzaakt verandering van de zuurtegraad en verandering in het transport van voeding- en afvalstoffen. Dit kan leiden tot ontstekingen of andere aandoeningen. Het verloop ervan gaat in zes fases: de eerste drie fasen kun je mits medische ondersteuning relatief makkelijk genezen, nadien wordt dat moeilijker of zelfs onmogelijk. Kort gezegd: in de eerste drie fases zal je lichaam het teveel aan toxines zelf proberen af te voeren (door te zweten, te plassen, te snuiten, te menstrueren etc.) Dat lukt niet altijd helemaal, dus het teveel aan gifstoffen gaat zich nestelen in je lichaam. Vanaf fase vier dringen de gifstoffen je organen en bindweefsel binnen, waar ze schade gaan aanrichten, in een latere fases ook de cellen. En het is in die fasen dat je dan ook (zware) lichamelijke klachten krijgt – lichte gewrichtspijn wordt dan bijvoorbeeld zware gewrichtsreuma, of kanker. Hieronder vind je de ziekte-evolutietabel van Dr. Reckeweg met daarin de zes fases per ‘weefsel’ of orgaan. In de eerste drie fases gaat het lichaam zelf nog proberen zich te herstellen, daarna zit de ziekte op celniveau, waar ze zware (onomkeerbare) schade kan aanrichten.

Voor holistische artsen is detoxen – het lichaam zuiveren van giftige, schadelijke stoffen – daarom een belangrijk onderdeel in de behandeling van fibromyalgie.

5 De darmen als gezonde basis

Onze darmoppervlakte bedraagt ongeveer 500 vierkante meter; dat is de oppervlakte van een tennisveld. Heel wat ontstekingen, chronische ziekten, spier- en gewrichtspijnen en zelfs depressies hebben hun oorzaak in slecht werkende darmen. Dat is het kernbetoog van elke holistische arts. Het (weer) gezond maken van de darmen staat daarom voorop in hun aanpak. Een leaky gut of lekkende darm – zeker niet te verwarren met een geperforeerde darm, daarmee moet je daar de spoedgevallen – is in de holistische geneeskunde één van de eerste dingen die getest wordt bij chronische pijn, aanhoudende vermoeidheid en andere gezondheidsklachten zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak. Leaky gut betekent dat je darmwand meer doorlaatbaar is geworden. Een soort vergiet op microscopisch niveau dus, waardoor voedingsstoffen, bacteriën, gifstoffen, (grote) onverteerbare partikels… in je bloed terechtkomen. Normaal zitten de darmcellen stevig vast aan elkaar. Ze worden doorlaatbaar door tal van factoren: een verstoorde darmflora, slechte voeding, roken, te veel gifstoffen in je lichaam, stress, medicatie… Je immuunsysteem beschouwt de stoffen die in je bloedbaan terechtkomen als onnodige gasten – terecht, want ze moeten ín je darmen zitten, niet erbuiten – en zal hard aan het werk gaan om deze af te voeren. Het immuunsysteem gaat de strijd aan tegen de ongewenste gasten in het bloed. Dit kan een van de factoren zijn die auto-immuniteit uitlokt. ‘Normale’ voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld gluten, worden ook plots als vreemde indringers beschouwd, terwijl de meeste mensen wel gewoon gluten verdragen áls hun darmen gezond zijn. Met andere woorden: ook intoleranties en spijsverteringsklachten kunnen veroorzaakt worden door een leaky gut. Een speciale bloedproef of stoelgangonderzoek bij een holistische arts moet uitwijzen of je darm lekt. Ook voedselintoleranties worden opgespoord. Als die er zijn, moet die voeding gedurende enkele maanden gemeden worden. Tegelijkertijd wordt de darmwand hersteld aan de hand van voedingssupplementen. Na enkele maanden is de darm doorgaans hersteld en verdwijnen de klachten en intoleranties.

6. Voedingssupplementen

Er zijn artsen die menen dat we alles wat we nodig hebben uit onze voeding kunnen halen mits we gezond eten. En er zijn artsen die menen dat we steevast tekorten hebben omdat onze voeding vandaag niet is wat ze 50 jaar geleden was. Orthomoleculaire artsen zijn aanhangers van de laatste theorie en zullen bij fibromyalgie en een ‘overspannen’ staat van het lichaam, altijd het bloed testen op tekorten. Supplementen vervangen je voeding niet, ze zijn een supplement en je neemt ze dus bovenop. Het heeft weinig zin om op eigen houtje supplementen te nemen zonder fijnmazig (helaas niet terugbetaald) bloedonderzoek. Supplementen die je wél zelf mag (moet) nemen zijn:

– Vitamine D neem je best het hele jaar door. Vitamine D is belangrijk voor de groei en sterkte van je botten én voor je immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D wordt vaak in verband gebracht met bepaalde auto-immuunziekten zoals reuma, ziekte van Crohn, MS en lupus. Vitamine D wordt het best opgenomen door je lichaam als het in vet is opgelost – Omega 3 of visolie (haal je uit vette vis): al vele jaren veruit het populairste supplement. Het is goed voor onder andere hart en bloedvaten, bloeddruk en hersenen. – Probiotica: levende micro-organismen die je darmflora versterken.

7 Een natuurlijke ontstekingsremmer: kurkuma

Een natuurlijke stof om ontstekingen in het lichaam af te remmen, is kurkuma. In Aziatische landen wordt het al eeuwen gebruikt als geneeskundig kruid, maar ook bij ons – en zelfs in klassieke geneeskunde – wordt het steeds vaker gebruikt bij chronische aandoeningen. Je kunt kurkuma nemen als supplement, maar je kunt de knolletjes ook vers raspen door bijvoorbeeld soepen en tomatensauzen (wel opletten, je handen kleuren oranje!). Kurkuma geeft z’n werkende bestanddelen het best prijs als het gemengd wordt met wat olijfolie en peper.

Graag een offerte en advies hoe een infraroodcabine de Fybromyalgie klachten kan verzachten? Vul het formulier hieronder in en we contacteren u zo snel mogelijk